Jag har fokuserat på proteinrika måltider de senaste fem veckorna, och jag har gått ner 10 kg! Måltider som den här soppan håller mig mätt, stödjer mina muskler och hjälper till att kontrollera suget samtidigt som jag håller min vikt superlåg. Säg “Soppa” för att få receptet.

kolhydrater kan vara en mer realistisk lösning på lång sikt.

Fortsätt läsa — tryck på knappen nedan.

Kan den här soppan hjälpa till med viktminskning?

 En enda soppa får inte automatiskt kilona att försvinna. Viktminskning beror främst på energibalansen över tid, och individuella resultat kan variera kraftigt.

Men en

måltid som

denna soppa kan vara praktisk om du försöker äta mer strukturerat. Kombinationen av protein, grönsaker och potatis kan skapa en måltid som känns varm, mättande och mättande.

Om du brukade ofta bli hungrig strax efter en mycket liten måltid kan det vara lättare att hålla sig till en mer komplett