Jag har fokuserat på proteinrika måltider de senaste fem veckorna, och jag har gått ner 10 kg! Måltider som den här soppan håller mig mätt, stödjer mina muskler och hjälper till att kontrollera suget samtidigt som jag håller min vikt superlåg. Säg “Soppa” för att få receptet.

knappen nedan.

1 matsked olja

1 tsk paprikapulver

½ tesked torkad oregano

Salt och svartpeppar efter smak

Färsk persilja till servering

Du kan också lägga till andra grönsaker om du vill. Morötter, squash, selleri eller paprika passar riktigt bra till den här typen av soppa.

Hur man gör soppan

Börja med att skala potatisen och skär den i små tärningar. Hacka löken fint och pressa eller finhacka vitlöken.

Värm en stor panna med lite olja. Tillsätt köttfärsen och stek den ordentligt, dela den i mindre bitar med en sked.

När köttet är brynt, tillsätt lök och vitlök. Låt det steka