Hur man förbättrar tarm transit och lindra uppblåsthet genom kosten

är bäst att kontrollera förpackade produkter och rengör torra baljväxter väl för att ta bort eventuella förorenande spannmålskorn.

Vilka livsmedel bör du undvika om du har celiaki?

Den glutenfria kosten kräver att vete, korn, råg och deras derivat utesluts. Detta gäller särskilt:

Traditionellt bröd, baguetter och bakverk.

Pasta gjord på vete.

Vetegryn och bulgur.

Klassiska kakor, kakor och bakverk.

Ströbröd och panerade livsmedel som innehåller vete.

Vissa såser, industrisoppor och kokta preparat.

Öl framställt av spannmål innehållande gluten.

Det är viktigt att läsa etiketter noggrant eftersom gluten kan finnas i livsmedel där dess närvaro inte är uppenbar.

Hur man väljer