fytosteroler som hämmar DHT. Fröna i sig är också en utmärkt källa till zink, ett spårmineral som är nödvändigt för tillväxt och hårsäcksreparation.
solrosfrön
Rik på vitamin E och selen, två antioxidanter som skyddar pigmentceller från ansamling av peroxid som nämns ovan. Så mycket för skyddsaspekten.
Mandel och valnötter
Mandel ger vitamin E, biotin och protein. Nötter tillsätter omega-3 och biotin. Biotin kommer att ha liten effekt om du inte överskrider det, men det främjar keratinproduktionen, och dessa nötter gör laddusfyllningen tillräckligt stor för att göra ett riktigt mellanmål. alltså en söt smak utan socker eller jaggery.
Ghee (valfritt)
En
Comments