dag är mer än tillräckligt. Dessa livsmedel är rika på näringsämnen och kalorier; att konsumera mer är därför inte fördelaktigt, och en handfull nötter och frön på en gång kan orsaka matsmältningsproblem om du inte är van vid fiber. På morgonen till frukost eller som kvällsmellanmål är båda alternativen utmärkta.
Angående den växande tiden, ha tålamod. Hår växer ungefär en tum per månad, och varje förändring i färg eller styrka syns bara på nyväxt, aldrig på redan långt hår. I verkligheten kommer du att behöva tre till sex månaders nästan daglig konsumtion av dessa produkter innan du märker en minskning
Comments