Är du mellan 60 och 75 år gammal? Dessa 9 aktiviteter kan vara ännu mer fördelaktiga än att promenera i…

Nyckeln är att utvecklas i din egen takt, respektera dina gränser och välja rörelser som är lämpliga för din hälsa.

Det verkliga målet är inte att göra mer än andra, utan att så länge som möjligt bevara nöjet med att röra på sig och friheten att utföra vardagliga sysslor.

Och du, vilken aktivitet gillar du att göra för att hålla dig i form efter 60?