Att hitta dregling på kudden när du vaknar kan kännas pinsamt, men det är faktiskt en vanlig och vanligtvis ofarlig del av att sova. För de flesta människor återspeglar enstaka dregling helt enkelt vad som händer med kroppen när den slappnar av under sömnen.
När du glider in i djupare sömn blir många muskler i hela kroppen mer avslappnade. Detta inkluderar musklerna som är involverade i att kontrollera din käke, mun och sväljreflex. Som ett resultat kan din mun öppnas något medan du sover.
Samtidigt blir din sväljning mindre frekvent. Saliv fortsätter dock att produceras även när du sover. När det ackumuleras snabbare än du sväljer det, kan en del av överskottet fly genom munnen och hamna på kudden.
Din sovställning kan också göra en märkbar skillnad. Människor som sover på magen eller sidorna kan vara mer benägna att dregla eftersom gravitationen kan uppmuntra saliv att röra sig mot kanten av munnen.
Att sova på rygg kan däremot minska dregling för vissa människor. I denna position hjälper gravitationen i allmänhet till att hålla saliven inuti munnen, vilket gör det mindre sannolikt att läcka på din kudde.
Munandning är en annan vanlig faktor. En blockerad eller täppt näsa orsakad av allergier, förkylning eller trängsel kan tvinga dig att andas genom munnen, vilket ökar sannolikheten för att din mun förblir öppen under sömnen.
Vissa tillstånd, inklusive sura uppstötningar, kan också bidra till ökad salivproduktion. Din kropp kan producera extra saliv för att skydda och smörja halsen, vilket kan leda till mer märkbar dregling över natten.
Enstaka dreglande är i allmänhet inget att oroa sig för. Dock, en plötslig och ihållande ökning, svårigheter att svälja, kvävning under sömnen eller andra ovanliga symtom förtjänar läkarvård. Annars är att vakna med lite dregling helt enkelt en normal konsekvens av en avslappnad kropp och fridfull sömn.
Comments