Ingredienser
1 stycke
125 g lågfettkvark/kvark
40 g mjukvalsad havre
1 äpple, finhackad
1 tsk kanel
1 tsk bakpulver
1 nypa salt
10 g rakade eller rakade mandlar
Operation
Receptet fortsätter på nästa sida.
Förberedelse
Blanda ägg, kvarg, havregryn, kanel, bakpulver och salt i en bunke.
Finhacka äpplet och vik det i blandningen.
Använd två skedar och lägg små deghögar på en plåt och strö över mandel.
Grädda rätten i ca 18-20 minuter. Grädda på 180 °C över och under värme tills den är gyllenbrun.
Låt dem svalna lite; detta kommer att göra dem lite fastare.
Kilo tumlar på nolltid, helt enkelt – äppelkakor som ett viktminskningshjälpmedel!
Comments