laddu hus för att bekämpa grått hår..!

En laddu kan inte få grånande hår att försvinna, varken på grund av ålder eller genetik. Ingen mat kan. När pigmentcellerna i en follikel slutar producera färg, färgar håret det inte längre, och en behandling kommer inte att återaktivera dem.

Så varför bry sig om denna laddu? Eftersom mycket av den tidiga grånandet inte beror på ålder. Snarare är det en brist på viktiga näringsämnen för hårsäcken att producera pigmentering, i kombination med oxidativ stress som använder pigmentceller i förtid. Vi kan agera på denna punkt. Och denna laddu är nästan uteslutande utformad för att råda bot på detta.

 Se det mindre som en mirakellösning för att återuppliva din färg och mer som en riktig närande behandling för ditt hår. Om din grånande påskyndas av näringsbrist eller stress, ger denna produkt follikeln vad den saknar. I bästa fall saktar du ner grånande, bevarar din nuvarande färg och samtidigt blir ditt hår starkare och mer tjock. Detta är ett realistiskt löfte. Löftet att "försvinna allt grått hår på 30 dagar" är illusoriskt.

Vad är det egentligen som gör att håret blir grått?

Varje hårsäck har sin egen lilla pigmentfabrik. Celler som kallas melanocyter, som ligger vid roten, injicerar melanin i håret när det växer. Det är detta som ger ditt hår dess svarta eller bruna färg. När dessa celler saktar ner eller stoppar sin aktivitet saknar det nya håret som växer pigment: dessa är och bleker håret från insidan samtidigt som pigmentcellerna skadas. Antioxidanter som finns i mat hjälper till att begränsa detta fenomen.

Stress, helt enkelt. Allvarlig forskning visar att intensiv stress kan få håret att bli grått, och en studie från Columbia University från 2021 fann till och med att en del grått hår återgick till färg när människors stressnivåer minskade. Så det är inte alltid enkelriktat, åtminstone inte för stressrelaterad grånande.

Lägg märke till vad dessa tre element har i vanliga: Dessa handlar om försörjning och skydd, att inte gå bakåt. Det är i denna laddu som denna idé fungerar.

Vad denna laddu kan och inte kan göra

Denna produkt kan hjälpa dig att fylla på koppar, järn, zink, B-vitaminer, vitamin E och antioxidanter som är nödvändiga för att dina pigmentceller och folliklar ska fungera korrekt. Det främjar starkare och mindre sprött hår, bromsar grånande på grund av näringsbrister och hjälper till att bekämpa håravfall hår kopplat till dålig kost.

Omöjligt att repigmentera grånande hår på grund av ålder eller genetik. Omedelbar effekt. Byt ut en medicinsk konsultation om du blir grå snabbt i 20-årsåldern, eftersom detta kan tyda på sköldkörtelproblem eller vitamin B12-brist som behöver testas.

Behåll denna ram och du kommer att vara nöjd med resultatet istället för besviken.

Laddu, och varför varje ingrediens hittar på det

Här är ett recept utan socker eller jaggery. Sötman kommer från dadlar, som också fungerar som bindemedel. Här är dem ingredienser och varför det förtjänar sin plats i detta urval.

svarta sesamfrön

Nyckelingrediensen mot grått hår. Svart sesam är rik på koppar och järn, två mineraler direkt kopplade till melaninproduktion, och det är just av denna anledning som det är en stapelvara i traditionell indisk hårvård. Det ger också kalcium och essentiella fettsyror. Om du bara måste komma ihåg en ingrediens är det här.

Linfrön

Omega-3-fettsyror är fördelaktiga för hårbotten och folliklarna hår och lignaner, vars effektivitet för att något minska nivån av DHT (hormonet som är ansvarigt för skallighet), har visats. Det är viktigt att mala dem, för annars eliminerar din kropp nästan helt dem och du förlorar deras fördelar.

pumpa frön

En liten studie visade att pumpafröolja ökade hårdensiteten hos män med skallighet, troligen på grund av fytosteroler som hämmar DHT. Fröna i sig är också en utmärkt källa till zink, ett spårmineral som är nödvändigt för tillväxt och hårsäcksreparation.

solrosfrön

Rik på vitamin E och selen, två antioxidanter som skyddar pigmentceller från ansamling av peroxid som nämns ovan. Så mycket för skyddsaspekten.

Mandel och valnötter

Mandel ger vitamin E, biotin och protein. Nötter tillsätter omega-3 och biotin. Biotin kommer att ha liten effekt om du inte överskrider det, men det främjar keratinproduktionen, och dessa nötter gör laddusfyllningen tillräckligt stor för att göra ett riktigt mellanmål. alltså en söt smak utan socker eller jaggery.

Ghee (valfritt)

En eller två teskedar binder samman allt och underlättar upptaget av fettlösliga vitaminer, såsom vitamin E som finns i frön och nötter. Du kan utelämna dem om du vill ha en helt växtbaserad laddu; datumen räcker för att binda preparatet.

Hur man gör det

Ungefärliga kvantiteter nedan. Detta recept kan göra cirka 12 till 15 personer. Justera kvantiteterna efter din smak och respektera proportionerna som anges i videon om det behövs.

Frön svart sesam — 1/2 kopp

Linfrön — 1/4 kopp

Pumpafrön — 1/4 kopp

Solrosfrön — 1/4 kopp

Mandel — 1/2 kopp

Nötter — 1/4 kopp

Curryblad — en liten näve, färsk

Datum — 10 till 12, urkärnade

Ghee — 1 till 2 teskedar (valfritt)

Kardemummapulver — en nypa (valfritt, för smak)

Grilla varje frö separat torrt på låg värme tills det avger en nötig arom och sesamfröna börjar spricka. Rör konstant för att förhindra att de brinner; de brända fröna gör hela satsen bitter. Låt svalna.

Rosta mandlarna och valnötterna lätt i samma panna och låt dem sedan svalna.

Torka rosta currybladen tills de är tillräckligt krispiga för att smula mellan fingrarna. Detta tar bort fukt och gör att din laddus håller längre.

Grovt pulverkylda curryfrön, nötter och blad. Var försiktig, grovt pulver, inte fint mjöl! Man måste behålla en viss konsistens.

Blanda separat

 dadlarna urkärnade tills du får en klibbig pasta.

Blanda pulvret, dadelpastan, ghee och kardemumma i en skål. Blanda och knåda med händerna tills du får en pasta. Om det inte håller, lägg till ett datum eller två; om det är för blött, lägg till lite mer malda frön.

Forma små bollar. Så.

Förvara dem i en lufttät burk. De kommer att hålla i ungefär en vecka i rumstemperatur, och längre i kylskåpet. Om du inte har använt ghee, lägg dem i kylskåpet. Hur man konsumerar dem och vad man kan förvänta sig

En servering per dag är mer än tillräckligt. Dessa livsmedel är rika på näringsämnen och kalorier; att konsumera mer är därför inte fördelaktigt, och en handfull nötter och frön på en gång kan orsaka matsmältningsproblem om du inte är van vid fiber. På morgonen till frukost eller som kvällsmellanmål är båda alternativen utmärkta.

Angående den växande tiden, ha tålamod. Hår växer ungefär en tum per månad, och varje förändring i färg eller styrka syns bara på nyväxt, aldrig på redan långt hår. I verkligheten kommer du att behöva tre till sex månaders nästan daglig konsumtion av dessa produkter innan du märker en minskning av grått hår och starkare återväxt. Alla som lovar snabbare resultat är ute efter att sälja något till dig.

Och återigen måste du inse fakta: om ditt hår grått av genetiskt ursprung eller kopplat till ålder, kommer denna produkt inte att ta tillbaka din färg. Å andra sidan kan det sakta ner bearbeta och förbättra hälsan i ditt hår. För många är detta den verkliga fördelen.